Studies vinden dat olijfolie de mondgezondheid verbetert en parodontitis voorkomt

Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat olijfolie parodontitis kan helpen voorkomen en het tandvlees kan beschermen.

Sommige onderzoeken hebben ook geconcludeerd dat olijfolie kan helpen bij het voorkomen van tandcariës en kan helpen bij de algehele mondgezondheid. De positieve effecten van olijfolie werden waargenomen bij veelvuldig gebruik.

Cariës resulteert in gaatjes en kan, zonder behandeling, infectie en mogelijk tandverlies veroorzaken. Studies suggereren dat regelmatig consumptie van olijfolie kan helpen beschermen tegen deze problemen, samen met een goede mondhygiëne, waaronder tandenpoetsen met fluoridetandpasta, flossen en mondwater.

One studies gekeken of de Mediterraan dieet kan een rol spelen bij parodontitis en ontdekte geen significant verband. Het vond echter wel dat de frequente consumptie van olijfolie specifiek een significant omgekeerde correlatie had met parodontitis.

Een aparte studies over het effect van het mediterrane dieet op de mondgezondheid werd gekeken naar complexe koolhydraten, fruit, groenten, bonen, noten, zeevruchten, olijfolie en zuivelproducten.

Het bevestigde dat olijfolie rijk is aan oliezuur, kan de vorming van biofilm helpen voorkomen, wat op zijn beurt kan beschermen tegen tandcariës en parodontitis. Uit de studie bleek ook dat het eten van meer fruit de mondgezondheid verbetert.

Olijfolie trekken is ook bekend om verschillende positieve te produceren gezondheidsvoordelen, verhogen de energie, resulteren in een gezondere huid en leiden tot wittere tanden.

Deze oefening houdt in dat je gedurende vijf tot twintig minuten olie rond je mond zwaait en het vervolgens uitspuugt. Het onderzoek toont aan dat olijfolie een belangrijke factor kan zijn bij het behouden van een gezonde mond en tanden als het wordt opgenomen in de dagelijkse hygiëneroutine.

• Journal of Parodontaal onderzoek
• NATUUR
• International Journal of Environmental Research and Public Health