Een team van de Manchester Metropolitan University in het Verenigd Koninkrijk werkt aan het bevorderen van onderzoek naar het mediterrane dieet en andere gezonde diëten die gezonde darmbacteriën bevorderen.
Personen die een typische Mediterraan dieet zijn minder vatbaar voor afwijkingen in de gastro-intestinale microbiota, suggereert een groeiend aantal bewijzen.
Nu, onderzoekers van Manchester Metropolitan University (MMU), in de United Kingdom, werken eraan om deze collectieve kennis aan te vullen. Haleh Moravej, hoofddocent voedingswetenschap aan MMU, en een team van studenten aan de universiteit hebben hiervoor het MetMUnch-initiatief gelanceerd.
Olijfolie als onderdeel van een gezond, gevarieerd en vers mediterraan dieet en als onderdeel van een gezonde levensstijl zal altijd gunstig zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.- Haleh Moravej, hoofddocent voedingswetenschap bij MMU
"Wetenschappers weten al heel lang dat er een verbinding is tussen onze darmen en hersenen via zenuwen, maar nu hebben we darmbacteriën die de arena binnenkomen,” vertelde Moravej. Olive Oil Times.
"Ze communiceren op drie verschillende manieren met de hersenen,” voegde ze eraan toe. "Ze sturen signalen via de nervus vagus rechtstreeks naar de hersenen, beïnvloeden immuuncellen in de darm die chemicaliën produceren die in het bloed reizen, en sommige kunnen door de bloed-hersenbarrière naar de hersenen komen.”
Zie ook:Voordelen voor de gezondheid van olijfolieMoravej baseerde het initiatief op het principe dat microbiota in het menselijke maagdarmkanaal verantwoordelijk zijn voor een goede spijsvertering en een sterk immuunsysteem. Ze voegde eraan toe dat het volgen van een gezond eetplan, zoals het mediterrane dieet, bijdraagt aan een gezonde gastro-intestinale microbiota.
"Het dieet bevat veel voedingsmiddelen die probiotisch zijn, die goed voedsel bieden voor de bacteriën, "zei Moravej. "De voedingsmiddelen zijn plantaardig, zoals volkoren granen, noten, zaden, peulvruchten en fruit.”
"Al deze hebben heilzame chemicaliën zoals: polyfenolen', Voegde ze eraan toe. "Olijfolie als onderdeel van een gezond, gevarieerd en vers mediterraan dieet en als onderdeel van een gezonde levensstijl zal altijd gunstig zijn voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid.”
Moravej bouwde ook voort op onderzoek dat suggereert dat afwijkingen in deze micro-organismen verstrekkende gevolgen voor de gezondheid hebben en dat deze onregelmatigheden stressgerelateerde psychische stoornissen kunnen veroorzaken, zoals angst.
"Studies suggereren dat bacteriën hormonen en neurotransmitters kunnen beïnvloeden, "zei Moravej. "Microben kunnen bijna elke neurotransmitter in het menselijk brein produceren.”
"We weten dat mensen die minstens 30 plantaardige elementen in hun wekelijkse dieet hebben, meer diverse bacteriën in hun darmen hebben, wat wordt geassocieerd met een betere gewichtsbeheersing, betere gezondheid van het hart en beter mentale gezondheid', Voegde ze eraan toe.
Moravej heeft ook samengewerkt met de in Manchester gevestigde nationale liefdadigheidsinstelling Anxiety UK om een boekje samen te stellen als onderdeel van het initiatief, waarin het mediterrane dieet en andere gezonde diëten worden gepromoot.
Nicky Lidbetter, CEO van Anxiety UK, vertelde: Olive Oil Times dat het boekje – Nutrition and Anxiety: A Self-Help Guide – mensen adviseert om voedsel te consumeren dat "stemmingsverhogende eigenschappen” en adviseert over welke andere soorten voedsel te vermijden.
"Het geeft ook de wetenschap achter hoe het allemaal werkt om mensen die last hebben van angst, stress en op angst gebaseerde depressie beter voor te lichten over wat ze eten en waarom, ”zei ze. "Eten meest heeft zeker invloed op de stemming, en daarom is het handhaven van een gezond dieet belangrijk bij het beheersen van angst."
Moravej voegde er echter aan toe dat er nog veel onderzoek moet worden gedaan om het wetenschappelijke begrip van de relatie te verbeteren, wat ze van plan is te blijven doen met Anxiety UK en studenten in het MetMUnch-initiatief.
Meer artikelen over: volksgezondheid, Mediterraan dieet, olijfolie gezondheid
December 5, 2023
Het EU-project heeft tot doel het speelveld gelijk te maken met verwerkte voedingsmiddelen
Het MedDiet4All-project promoot de voordelen van een mediterraan dieet en communiceert de nadelige gezondheidseffecten van ultrabewerkt voedsel.
April 24, 2023
Slechts vijftien procent van de Amerikanen is bekend met de gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet, zo blijkt uit een enquête van Cleveland Clinic.
Augustus 31, 2023
Hogere consumptie van polyfenolen gekoppeld aan een lager risico op besmetting met Covid-19
Gezonde volwassenen die fenolen en plantensterolen consumeerden, waarvan sommige aanwezig zijn in olijfolie, liepen minder kans om Covid-19 op te lopen.
Jul. 18, 2023
Onderzoek onderzoekt co-extractie van olijfolie met olijfbladeren, kruiden en specerijen
Een onderzoeksreview onderzocht hoe het malen van olijven met olijfbladeren, kruiden en specerijen het polyfenolgehalte van de resulterende olie kon verhogen.
Jul. 13, 2023
Het consumeren van Oleuropein kan de effecten van veroudering op spieratrofie verminderen
Nieuw onderzoek beweert aan te tonen dat oude muizen die een dieet aten aangevuld met olijfbladextract rijk aan oleuropeïne, de spiermassa vergrootten.
Januari 8, 2024
Mediterrane dieettoplijst voor het zevende jaar
Het US News & World Report noemde de verscheidenheid, flexibiliteit en gezondheidsvoordelen van het dieet.
September 6, 2023
In Australië kost het mediterrane dieet minder dan alternatieven, zo blijkt uit onderzoek
Onderzoekers ontdekten dat Australiërs 28 Australische dollars per week kunnen besparen door het mediterrane dieet te volgen.
Jul. 25, 2023
Patiënten reageren op voedingsadvies via telehealth, studieshows
Interventie via telegezondheid kan een positieve aanvulling zijn op face-to-face zorg door veranderingen in voeding en levensstijl te ondersteunen.