Gezondheid
Er zijn veel bekende redenen om olijfolie in uw dieet op te nemen. Van hartgezondheid tot kankerpreventie, de lijst blijft groeien naarmate meer gezondheidsvoordelen van olijfolie worden ontdekt.
Net zoals olijfolie een gezond onderdeel van je dieet is, kan het ook een waardevolle aanvulling zijn op je huidverzorgingsroutine.
Je huid speelt een essentiële rol bij het ontgiften van je lichaam, dus het is belangrijk om het zo schoon en gezond mogelijk te houden.
Zie ook:Voordelen voor de gezondheid van olijfolie
Het lijkt misschien niet intuïtief om olijfolie op je huid aan te brengen, maar het kan worden gebruikt als een natuurlijke barrière om te beschermen tegen vuil en puin. Door je gezicht te wassen en het te droog te houden, zou je puistjes en een ongezonde huid kunnen aanmoedigen. Een dun laagje extra vergine olijfolie op je gezicht na het wassen vormt een uitstekende beschermende laag. Zorg ervoor dat u de olie in uw gezicht masseert totdat deze bijna volledig is opgenomen. Onthoud dat een beetje een lange weg gaat, dus je hoeft niet veel van je favoriete EVOO te gebruiken om de vruchten te plukken.
Olijfolie bevat ook antioxidanten en squaleen, een van de meest voorkomende lipiden die door menselijke huidcellen worden geproduceerd (zelfs Wrangler stopt het in hun jeans). Vitamine A en E in olijfolie maken het een uitstekende anti-aging verbinding. Een dagelijks regime kan helpen om het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels te verminderen en tegelijkertijd je huid te voeden en te hydrateren (het is zeker) werkt voor Sophia Loren).
Breng olijfolie aan op je schone huid na het gebruik van een toner. Toners zorgen ervoor dat uw huid terugkeert naar de juiste pH-waarde. Uw gezicht moet licht vochtig zijn wanneer u de EVOO aanbrengt, zodat de hydraterende eigenschappen het beste door uw huid worden opgenomen. Vergeet niet om je gebruik van olijfolie als vochtinbrengende crème te combineren met zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen UV-stralen.
Meer artikelen over: olijfolie gezondheid, volksgezondheid, gezondheid van vrouwen
November 14, 2023
Mediterraan dieet gekoppeld aan betere resultaten bij patiënten met leverziekten
Het een jaar lang volgen van het mediterrane dieet verbeterde de symptomen van niet-alcoholische leververvetting bij zwaarlijvige patiënten ouder dan 60 jaar.
Augustus 18, 2023
Biofenolen in EVOO gekoppeld aan verbeterde resultaten bij obesitas en prediabetes
Uit onderzoek blijkt dat het consumeren van extra vierge olijfolie rijk aan oleocanthal en oleaceïne ook gewichtsverlies, een verlaging van de body mass index en basale glycemie veroorzaakt.
Jun. 13, 2023
Studie onthult inzichten in de impact van olijfolievetten op essentiële celstructuren
Uit de studie bleek dat wormen die oliezuur consumeerden langer leefden dan wormen die een standaarddieet aten. Of deze bevindingen betrekking hebben op mensen vereist meer onderzoek.
November 6, 2023
Onderzoekers onderzochten het gebruik van dihydroxyfenylglycol, een polyfenol dat aanwezig is in extra vierge olijfolie, om nierziekten veroorzaakt door diabetes type 1 te behandelen.
December 5, 2023
Een op olijfolie gericht leerplan in Californië probeert een noodlijdend district te helpen
Ondanks de landbouwmijt lijdt Kern County onder een verhoogde voedselonzekerheid, zwaarlijvigheid en diabetes in vergelijking met de rest van de staat.
Januari 2, 2024
Onderzoek onthult hoe polyfenolen de insulineresistentie verlagen
Muizen die een vetrijk dieet kregen, bestaande uit met polyfenol verrijkte extra vierge olijfolie, toonden genexpressies aan die geassocieerd zijn met verminderde oxidatieve stress en ontstekingen.
Februari 1, 2024
Olijfoliemetabolieten gekoppeld aan verbeterde resultaten op het gebied van hart- en vaatziekten
Het onderzoek toonde een verband aan tussen de metabolietenprofielen van olijfolie van eerste persing en een verminderd risico op hart- en vaatziekten, maar niet op diabetes.
Jul. 7, 2023
Olijfolie hergebruiken voor sauteren en braden
Frituren met olijfolie is gezonder dan frituren met andere oliën en kan, met enige voorzichtigheid, verschillende keren worden hergebruikt om verspilling tegen te gaan en de smaak te verbeteren.