Veel onderzoek heeft aangetoond dat een mediterraan dieet het risico op diabetes kan verminderen. Nu toont een nieuwe meta-analyse aan dat dit type eetpatroon niet alleen het risico op deze chronische ziekte vermindert, maar nog meer bij personen met een hoog risico op hartaandoeningen.
Griekse onderzoekers van de Harokopio-universiteit in Athene voerden een beoordeling uit van 19 originele onderzoeksstudies die meer dan 162,000 deelnemers gemiddeld 5.5 jaar volgden. De analyse van deze onderzoeken toonde aan dat er een 21 procent lager risico op diabetes was bij personen die een mediterraan dieet volgden dat wordt gekenmerkt door een hoge inname van groenten, fruit, olijfolie, bonen en een matige consumptie van wijn.
De onderzoekers merken op dat dit effect nog groter was bij deelnemers met een hoog risico op hartaandoeningen en voor wie diabetespreventie bijzonder belangrijk is. Deze subgroep had 27 procent minder kans op het ontwikkelen van diabetes in vergelijking met die in de controlegroep die meestal een verwesterd dieet volgden.
Een belangrijk onderdeel van deze review is het feit dat deze studies zowel Europese als niet-Europese populaties omvatten. Volgens Demosthenes Panagiotakos, professor aan de Harokopio Universiteit in Athene en hoofdonderzoeker, is dit belangrijk omdat de meeste studies in Europa zijn uitgevoerd en er enige twijfel bestaat over mogelijke verstorende factoren in deze regio's, waaronder genetica, het milieu en levensstijl. De resultaten van deze meta-analyse hebben aangetoond dat mensen van over de hele wereld baat kunnen hebben bij een mediterraan dieet, niet alleen in de Middellandse Zee.
Eerder dit jaar toonde de lopende interventie Predimed-studie in Spanje ook aan dat een mediterraan dieet het risico op diabetes bij ouderen met 30 procent verminderde, terwijl gegevens van de Griekse deelnemers aan de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition die meer dan 22,000 individuen bestudeerden, aantoonden dat een mediterraan dieet verminderde de incidentie van diabetes met 20 procent.
Het onderzoek zal worden gepresenteerd op de 63 . van het American College of Cardiologyrd Jaarlijkse wetenschappelijke sessie.
Meer artikelen over: cardiovasculaire aandoeningen, volksgezondheid, hartziekte
Maart 23, 2023
Med-dieettrouw geassocieerd met lager risico op dementie
Een langdurige, grootschalige cohortstudie in het Verenigd Koninkrijk wees uit dat personen die het mediterrane dieet volgden 23 procent minder risico hadden op dementie.
Maart 27, 2023
Med-dieet effectiever in preventie van obesitas dan andere diëten, studieresultaten
Uit het literatuuronderzoek bleek dat de gezelligheid van het mediterrane dieet en de focus op het consumeren van gezonde vetten ervoor zorgen dat het effectiever is dan vetarme diëten.
April 24, 2023
Slechts vijftien procent van de Amerikanen is bekend met de gezondheidsvoordelen van het mediterrane dieet, zo blijkt uit een enquête van Cleveland Clinic.
Jul. 19, 2023
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Hydroxytyrosol in extra vergine olijfolie
Hydroxytyrosol is een van de 25 fenolverbindingen die voorkomen in extra vierge olijfolie en speelt een rol bij het voorkomen van niet-overdraagbare ziekten.
December 5, 2023
Het EU-project heeft tot doel het speelveld gelijk te maken met verwerkte voedingsmiddelen
Het MedDiet4All-project promoot de voordelen van een mediterraan dieet en communiceert de nadelige gezondheidseffecten van ultrabewerkt voedsel.
November 27, 2023
Medisch dieet tijdens de zwangerschap verbetert de neurologische ontwikkeling van baby's
Tweejarigen van moeders die het mediterrane dieet of stressvermindering tijdens de zwangerschap volgden, vertoonden betere scores op cognitieve en sociaal-emotionele domeinen.
Januari 8, 2024
Mediterrane dieettoplijst voor het zevende jaar
Het US News & World Report noemde de verscheidenheid, flexibiliteit en gezondheidsvoordelen van het dieet.
November 27, 2023
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een mediterraan dieet met minder calorieën en het verhogen van de fysieke activiteit het leeftijdsgebonden spierverlies vertraagt en het totale en visceraal vet vermindert.