EVOO-Top 10

Elke dag lijken er meer en meer redenen te zijn waarom extra vergine olijfolie een onderdeel zou moeten zijn van ieders eetplan. Als het nog geen onderdeel van je is, zijn hier tien krachtige redenen om het aan het menu toe te voegen.

1 Het smaakt goed.

Plezier - een van de beste redenen om iets te doen. Olijfolie is gewoon lekker. Extra vergine olijfolie varieert van delicaat tot robuust en steeds meer mensen ontdekken hun interessante smaakkenmerken.

2 Het kan u helpen gewicht te verliezen.

Het lijkt erop dat enkelvoudig onverzadigde vetten, het soort dat in olijfolie wordt aangetroffen, bij het vervangen van verzadigde vetten, gewichtsverlies kunnen bevorderen. Het is aangetoond dat olijfolieconsumptie vetten in vetcellen afbreekt, buikvet verwijdert en insuline-ongevoeligheid vermindert.

3 U mag langer leven.

Omdat olijfolie rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetten en antioxidanten, is aangetoond dat het de effecten van hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde soorten kanker helpt voorkomen of verminderen, evenals tal van andere ziekten en aandoeningen.

4 Misschien wordt u slimmer.

Studies hebben aangetoond dat diëten die rijk zijn aan enkelvoudig onverzadigde vetten (het soort vet in olijfolie) de cognitieve achteruitgang die gepaard gaat met veroudering en ziekten zoals de ziekte van Alzheimer kunnen voorkomen.

5 Je zult van binnenuit stralen.

Olijfolie bevat vitamine A, D, K en E, die helpen beschermen tegen vrije radicalen en celoxidatie die tot vroegtijdige veroudering kunnen leiden. Enkele van de beste schoonheidsvoordelen van olijfolie komen van binnenuit.

6 Uw kinderen kunnen gezonder geboren worden.

Studies hebben aangetoond dat de consumptie van olijfolie tijdens de zwangerschap de psychomotorische reflexen van een kind kan verbeteren en hen andere ontwikkelingsvoordelen kan geven.

7 U zult minder pijn voelen.

Olijfolie kan fungeren als een natuurlijke Ibuprofen. Het bevat oleocanthal, een stof met ontstekingsremmende middelen.

8 Je hebt meer energie.

Je bloedsomloop verbetert en je kunt makkelijker ademen. Olijfolie kan de bloedstroom verhogen en de effecten van ziekten zoals astma helpen verminderen door zijn ontstekingsremmende eigenschappen.

9 U bent mogelijk beter bestand tegen infecties.

Olijfolie bevat veel antioxidanten, waaronder polyfenolen, vitamine E, chlorofyl en carotenoïden. Antioxidanten zijn essentieel om het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen.

10 Je zou betere seks kunnen hebben.

Bijna net zo belangrijk als het feit dat het goed smaakt, kan olijfolie je seksleven verbeteren. Het is aangetoond dat olijfolie, in combinatie met Omega 3 vetzuren, de bloedsomloop verbetert, een sleutelfactor bij het bereiken van erecties en het bereiken van een orgasme voor zowel vrouwen als mannen.