Nieuwsbriefs
Voedsel bakken olie uit perskoeken van olijven is gezonder dan het gebruik van meer conventionele bakoliën, volgens A. studies uitgevoerd door het vetinstituut van de Hogere Raad voor Wetenschappelijk Onderzoek (CSIC) in Spanje.
"Onder de voordelen van frituren met olie uit afvallen van olijven is het de moeite waard om de verbetering in veel gevallen van het vetzuurprofiel en de verrijking van het voedsel met antioxidanten te benadrukken '', zegt María Victoria Ruiz Méndez, de hoofdauteur van de studie en onderzoeker bij het vetinstituut van de CSIC.
De belangrijkste conclusie (van de studie) is dat we voedingsstoffen eten als we voedsel bakken met olie uit afvallen van olijven.- María Victoria Ruiz Méndez, onderzoeker, CSIC Fat Institute
Olie uit perskoeken van olijven, geproduceerd door de tweede persing van gemalen olijfvruchten, bevat specifieke en heilzame verbindingen, waaronder squaleen, tocoferolen en sterolen.
De olie bevat ook triterpeenzuren en alcoholen en alifatische vetalcoholen, die beide worden geassocieerd met het verlagen van het LDL (slechte) cholesterol en het verhogen van het HDL (goede) cholesterol.
Zie ook:Door de grootte van oliedeeltjes uit pulp te verminderen, worden de gezonde eigenschappen ervan vergroot, blijkt uit onderzoek"talrijk in vitro en preklinische studies ondersteunen de relatie van deze exclusieve verbindingen met de preventie van hart-en vaatziekten en risicofactoren zoals cholesterol en hoge biologische activiteit geassocieerd met cardiovasculaire functie, ”zei Ruiz Méndez.
In de studie toonden onderzoekers aan dat deze gezond zijn fenolische verbindingen en vetzuren werden niet gedenatureerd of vervormd bij verhitting tot de temperaturen die gewoonlijk worden gebruikt om voedsel te bakken, zowel in eigen land als in industriële keukens.
De onderzoekers ontdekten ook dat terwijl het totale vetgehalte van voedsel dat werd gefrituurd of gefrituurd met olie uit afvallen van olijven toenam, het voedsel enkele van de heilzame verbindingen van de olie opnam.
Dezelfde voordelen werden niet waargenomen door voedsel dat werd gebakken met zonnebloemolie of hoog-oleïne zonnebloemolie, die beide in het land veel gebruikte bakoliën zijn.
"De belangrijkste conclusie [van de studie] is dat we voedingsstoffen eten als we voedsel bakken met olie uit afvallen van olijven, ”zei Ruiz Méndez.
"Door het verdunningseffect worden [het voedsel] verzadigde vetzuurgehaltes en het cholesterolgehalte verlaagd; en het gehalte aan fytosterolen wordt verhoogd, ”voegde ze eraan toe.
José Luis Maestro Sánchez-Cano, de president van Spanje interprofessionele vereniging van olie uit perskoeken van olijven (Oriva), die de studie financierde en steunde, zei dat de bevindingen de culinaire waarde van de olie bevestigden.
"Het bevestigt opnieuw het goede gedrag van olie uit afvallen van olijven bij het frituren, ”zei hij. "Deze studie lost vragen op over het behoud van de componenten en natuurlijk hun voedingswaarde. ”
Meer artikelen over: olijfolie gezondheid, olijfolie onderzoek, olie uit perskoeken van olijven
Maart 7, 2024
Oude olijfgaarden op Capri zijn reservoirs van biodiversiteit
Onderzoekers traceerden de oorsprong van de olijfbomen van het eiland tot op Kreta en het vasteland van Italië en ontdekten 21 nieuwe variëteiten.
Jul. 7, 2023
Olijfolie hergebruiken voor sauteren en braden
Frituren met olijfolie is gezonder dan frituren met andere oliën en kan, met enige voorzichtigheid, verschillende keren worden hergebruikt om verspilling tegen te gaan en de smaak te verbeteren.
Januari 15, 2024
Oleocanthal: achter de gezondheidsvoordelen van het beroemde fenol van olijfolie
Oleocanthal wordt uitsluitend aangetroffen in extra vierge olijfolie en vertoont krachtige ontstekingsremmende eigenschappen en is in verband gebracht met gunstige effecten op kanker en dementie.
November 14, 2023
Mediterraan dieet gekoppeld aan betere resultaten bij patiënten met leverziekten
Het een jaar lang volgen van het mediterrane dieet verbeterde de symptomen van niet-alcoholische leververvetting bij zwaarlijvige patiënten ouder dan 60 jaar.
Augustus 10, 2023
Inzicht in de genetische diversiteit van olijfvariëteiten zal boeren helpen bij het selecteren van de beste cultivars voor hun klimaat en fytosanitaire omgeving.
Augustus 31, 2023
Hogere consumptie van polyfenolen gekoppeld aan een lager risico op besmetting met Covid-19
Gezonde volwassenen die fenolen en plantensterolen consumeerden, waarvan sommige aanwezig zijn in olijfolie, liepen minder kans om Covid-19 op te lopen.
Mei. 30, 2023
Studie: Polyfenolen in Olijfolie Boost helpen een beschadigde huid te genezen
Polyfenolen in extra vierge olijfolie versterken het genezende vermogen van fibroblasten, waardoor mogelijkheden ontstaan voor nieuwe toepassingen voor wondgenezing.
Januari 3, 2024
Bevordering van de rol van vrouwen in de olijvensector
Jill Myers heeft het Women in Olive Oil-netwerk opgericht om vrouwen uit de hele sector met elkaar te verbinden en tegelijkertijd hun stem te promoten en hun bijdragen onder de aandacht te brengen.