Nieuwsbriefs
De Mediterrane dieet is uitgeroepen tot het beste algehele dieet door de Amerikaans nieuws- en wereldrapport voor het zesde jaar op rij.
MedDiet stond ook op de eerste plaats in verschillende individuele categorieën, waaronder het beste plantaardige dieet, het beste dieet voor gezond eten, en in twee nieuwe categorieën, het beste gezinsvriendelijke dieet en het beste dieet voor de gezondheid van botten en gewrichten.
"De redenen [dat het mediterraan dieet populair is] zijn vrij eenvoudig,” vertelde Gretel Schueller, hoofdredacteur gezondheid bij US News and World Report, aan NBC's Today-show. "Je eet heerlijk, heel voedsel. Het wordt ondersteund door tientallen jaren onderzoek dat de gezondheidsvoordelen voor verschillende aandoeningen aantoont. Het is gezond. Het verwijdert geen voedselgroepen of specifiek voedsel. Dus het laat het toe duurzame. '
Het volgen van het MedDiet kan een overweldigend aantal hebben gezondheid zijnnresultaten. Wetenschappelijk onderzoek heeft herhaaldelijk het vermogen van MedDiet aangetoond om diabetes onder controle te houden, te verminderen zwaarlijvigheid niveaus, verminderen het risico van hartziekte en kanker voorkomen, om er maar een paar te noemen.
Zie ook:Hoe u het mediterrane dieet volgt en geniet van de gezondheidsvoordelen?"Als we het hebben over het mediterrane dieet, is het meer een Lifestyle en daarom kunnen we praten over hoe we het kunnen toepassen op verschillende keukens, 'voegde Schueller eraan toe. "Je kijkt naar voedingsmiddelen met veel vezels en volle granen, en [het] bevat veel hele voedingsmiddelen en matige hoeveelheden gezonde vetten.
Dit jaar hebben de redacteuren en journalisten van US News en World Report het aantal diëten en voedingsschema's verminderd dat beschikbaar is voor evaluatie door een panel van experts. Het aantal geëvalueerde diëten was 24 in plaats van 40 vanwege de overlap tussen sommige eetpatronen en het gebrek aan ondersteuning voor sommige commerciële diëten.
De paneel bestond uit 33 experts, waaronder artsen, voedingsdeskundigen en wetenschappers van vooraanstaande Amerikaanse onderzoekscentra en universiteiten. Ze beoordeelden elk dieet in 11 categorieën, waaronder gewichtsverlies op korte en lange termijn, gemak van naleving, veiligheid en voeding.
De Middellandse Zee overtrof andere voedingsgewoonten, zoals DASH en het flexitarische dieet, die beide zich bij MIND, Weight Watchers en TLC voegden als op één na beste diëten algemeen.
"Dit [de Middellandse Zee] is zonder twijfel het beste dieet”, merkte een panellid op. "Het stimuleert volledig natuurlijk voedsel en heeft het onderzoek om dit te ondersteunen. Het is ook het lekkerst.”
Andere diëten, zoals de keto-, atkins- en rawfood-diëten, raakten uit de gratie door hun complexe regels en een gebrek aan duurzaamheid.
"[Heel koolhydraatarme diëten] zijn niet duurzaam', zegt voedingsdeskundige Camila Martin van de University of Wisconsin Health in Madison, die geen lid was van het deskundigenpanel van US News.
"Koolhydraten zijn dingen waarvan mensen vinden dat ze ze veel troost bieden. Ze vormen de basis van veel traditionele diëten en in veel verschillende culturen. Ze zijn gemakkelijk te kweken en [ze bieden] een zeer verzorgend gevoel.
"Wat leuk is, is dat Mediterranean relatief gebruiksvriendelijk is”, zei Martin ook. "De structuur is vergelijkbaar met die van het [Amerikaanse ministerie van landbouw] gezond eetplan. Het is zeer aanpasbaar op basis van waartoe mensen toegang hebben, zelfs met beperkte middelen.
Meer artikelen over: dieet, gezond koken, Mediterraan dieet
Mei. 1, 2024
Festival om de mediterrane smaken te vieren, EVOO in Cilento
Het Olivitalymed-evenement loopt van 4 tot 6 mei en brengt producenten, beleidsmakers en enthousiastelingen samen voor proeverijen, conferenties en discussies.
April 30, 2024
Onderzoekers hebben bijna 1,000 onderzoeken beoordeeld om de associaties vast te stellen tussen het volgen van het mediterrane dieet en verbeterde urologische en seksuele gezondheidsresultaten.
Jul. 1, 2024
Nieuwe cakemixen dagen conventionele bakwijsheid uit
Na drie jaar ontwikkeling lanceerde Estelle Sohne Flour & Olive om dagelijkse bakkers te helpen boter te vervangen door extra vierge olijfolie in een reeks cakerecepten.
December 5, 2024
Trumps minister van Volksgezondheid kiest controverse over zaadolie voor Amerikaanse ministerraad
Robert F. Kennedy Jr. is al lang fel tegen zaadoliën. Als hij wordt bevestigd als minister van Volksgezondheid en Human Services, zal hij in staat zijn om de industrie te reguleren.
April 9, 2024
Bewerkte voedingsmiddelen geassocieerd met negatieve gezondheidsresultaten, blijkt uit onderzoek
De consumptie van ultrabewerkte voedingsmiddelen werd in verband gebracht met een groter risico op meer dan 30 negatieve gezondheidsresultaten.
Jun. 25, 2024
De Wereldgezondheidsorganisatie beschuldigde de voedingsmiddelen- en drankenindustrie van het verspreiden van verkeerde informatie en lobbyen tegen initiatieven op het gebied van de volksgezondheid.
Jul. 15, 2024
Medisch dieettrouw geassocieerd met lager sterfterisico voor overlevenden van kanker
Onderzoekers volgden ruim tien jaar lang 800 overlevenden van kanker, waarbij ze opmerkten dat het volgen van een Mediterraan dieet in verband zou kunnen worden gebracht met een lagere sterfte door alle oorzaken.
September 12, 2024
Koolhydraatarm mediterraan dieet helpt diabetespatiënten bij het bereiken van remissie
Uit een onderzoek is gebleken dat een mediterraan dieet met weinig koolhydraten effectiever is bij het bereiken van remissie bij patiënten met diabetes type 2 dan een vetarm of traditioneel mediterraan dieet.