Mediterraan dieet met extra vierge olijfolie kan beschermen tegen diabetes

In de laatste proef van de lopende interventiestudie PREDIMED, ontdekten Spaanse onderzoekers dat het volgen van een mediterraan dieet het risico op diabetes met ongeveer 30 procent kan verminderen in vergelijking met het controledieet, dat werd gekenmerkt als een vetarm dieet.

De studie, gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine, betrof 3,541 mannen en vrouwen die een subgroep waren van de grotere PREDIMED-studie die sinds 7,000 meer dan 2003 deelnemers uit zeven gemeenschappen in Spanje heeft ingeschreven. De mannen en vrouwen voor deze specifieke studie waren tussen de 55 en 80 jaar en met een hoog risico op hartaandoeningen, maar zonder diabetes.

Zoals gebruikelijk bij de PREDIMED-studie, kregen de deelnemers een van de drie diëten toegewezen: mediterraan dieet aangevuld met extra vergine olijfolie, mediterraan dieet aangevuld met noten of een controledieet (deelnemers werd geadviseerd een vetarm dieet te volgen). De deelnemers werd niet gevraagd om te sporten of af te vallen.

Bij de follow-up die gemiddeld 4.1 jaar duurde, ontwikkelden 101 personen uit de controlegroep diabetes, terwijl slechts 80 personen uit de olijfolie-mediterrane dieetgroep de ziekte ontwikkelden. De onderzoekers merkten op dat de therapietrouw veel hoger was in de mediterrane dieetgroepen en concludeerden dat een mediterraan dieet verrijkt met extra vierge olijfolie zonder caloriebeperkingen het diabetesrisico kan verminderen bij personen met een hoog risico op hart- en vaatziekten.

Het is niet de eerste keer dat het mediterrane dieet een preventieve werking heeft tegen diabetes. In 2011 toonde een kleinere studie (418 deelnemers) van de PREDIMED-studie aan dat a Mediterraan dieet verminderde het risico op diabetes type II met bijna 50 procent vergeleken met een vetarm dieet.

• Ann Intern Med: Salas-Salvadó J. et. al.: Preventie van diabetes met mediterrane diëten: een subgroepanalyse van een gerandomiseerde studie


• Diabeteszorg: Salas-Salvadó J. et.al.: Vermindering van de incidentie van diabetes type 2 met het mediterrane dieet Resultaten van de gerandomiseerde studie PREDIMED-Reus-voedingsinterventie


• voorbestemd