Mediterraan dieet zou ADHD bij kinderen kunnen verminderen, suggereert onderzoek

nieuwe studies suggereert dat het volgen van de Mediterraan dieet kan de ergste episodes die verband houden met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) inperken.

Onderzoek uit Iran toont aan dat kinderen bij wie de diagnose ADHD is gesteld, in de extra vergine olijfolie-gecentreerd eetprogramma een kostbare bondgenoot.

Volgens de Centers for Disease Control (CDC) worden in de Verenigde Staten elk jaar meer dan zes miljoen kinderen onder de 17 jaar gediagnosticeerd met ADHD.

ADHD is een neurologische ontwikkelingsstoornis bij kinderen, die in veel gevallen tot in de volwassenheid aanhoudt. ADHD-patiënten hebben vaak moeite om zich te concentreren en op te letten, kunnen onderhevig zijn aan oncontroleerbaar impulsief gedrag, in een staat van extreme activiteit komen en onnodige risico's nemen.

Ze kunnen kronkelen, friemelen en niet opschieten met anderen. Soortgelijke epidemiologische gegevens worden in veel andere landen gevonden.

De studie werd gepubliceerd in Clinical Nutrition door een team van voedingsonderzoekers aan de Shahid Sadughi University of Medical Sciences in Yazd, Iran. Ze onderzochten het verband tussen het volgen van het MedDiet en de kans op ADHD bij Iraanse kinderen.

De onderzoekers analyseerden het voedingsgedrag en de mentale toestand van 360 kinderen van 7 tot 13 jaar oud. Honderdtwintig van hen, gediagnosticeerd met ADHD, werden toegewezen aan een eerste groep, terwijl de anderen deel uitmaakten van twee controlegroepen.

Om door te gaan met de screening en de ADHD-diagnose te verifiëren, gebruikten wetenschappers de procedures beschreven door de ​"Diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen”, gepubliceerd door de American Psychiatric Association.

"Er werd een gevalideerde vragenlijst over de voedselfrequentie gebruikt om de voedselinname te meten”, luidt het onderzoek, terwijl ​"de associatie van therapietrouw aan het mediterrane dieet met de odds-ratio van ADHD [is] onderzocht door logistische regressie."

De onderzoekers hebben de gegevens aangepast voor: ​"potentiële confounders', waaronder het opleidingsniveau van de ouders, de economische status van het gezin en ADHD-geschiedenis, fysieke activiteit en energie-inname.

De resultaten toonden aan dat de kinderen in het hoogste tertiel van therapietrouw aan MedDiet een lagere kans hadden om ADHD te hebben in vergelijking met de kinderen in het laagste.

"Bovendien werd er een verband waargenomen tussen een toenemende trend van het volgen van een mediterraan dieet en een afname van de kans op ADHD na volledige aanpassingen”, schreven de wetenschappers.

In een recente papier gepubliceerd door Scientific Reports, bevestigde een onderzoeksteam van Wageningen Universiteit in Nederland de rol van voedselinname bij het aanpakken van ADHD-opstand.

In hun onderzoek, uitgevoerd bij jongens van 8 tot 10 jaar oud, onderzochten de wetenschappers de resultaten van dieetbeperkingen en interventies, sommige gericht op het introduceren van olijfolie, met resultaten die verminderde ADHD-symptomen lieten zien.

Zelfs met hun verschillende benadering van een breder begrip van ADHD-opstand, bevestigen beide onderzoeken eerder onderzoek, dat ook verminderde ADHD in verband had gebracht met naleving van het mediterrane dieet.

Onderzoek uitgevoerd in 2017 in Spanje bij 120 kinderen tussen 6 en 16 jaar heeft aangetoond dat jongeren met de diagnose ADHD aanzienlijk kunnen profiteren van een gezonde voeding.

Meer specifiek, de onderzoekers van de Universiteit van Barcelona ontdekte dat de deelnemers die zich niet nauw aan MedDiet hielden, een drie tot zeven keer groter risico op ADHD hadden.

Michael Wald, directeur van Longevity Services bij Integrated Nutrition in Mount Kisco, New York, onderzocht de resultaten van die studie. Olive Oil Times dat ​"Het is bekend dat ADHD gepaard gaat met afwijkingen in de celmembraanstructuur van hersenneuronen.”

"Deze cellen zijn gedeeltelijk samengesteld uit onverzadigd vet dat omega-3-vetzuren bevat, die neurobescherming bieden en de hersenen en het zenuwstelsel het vermogen geven om zichzelf te corrigeren, "voegde hij eraan toe. ​"Het MedDiet is bijzonder rijk aan gezond vet, omdat het de omega-3-vetzuren uit vis bevat, samen met de enkelvoudig onverzadigde vetzuren die in avocado's en olijfolie voorkomen."

"Deze vetten worden opgenomen in de hersenen van mensen met ADHD, wat mogelijk het geheugen, de aandacht, de stemming, het gedrag en zelfs het leren verbetert”, besluit Wald.

De rol van voeding bij het terugdringen van ADHD wordt door onderzoekers als een prioriteit gezien. Het wetenschappelijke team van de Wageningen Universiteit specificeerde in hun paper hoe ​"algemeen voorgeschreven medicijnen voor ADHD zijn niet 24 uur per dag effectief en kunnen slaapproblemen, verminderde eetlust, hoofdpijn en buikpijn veroorzaken, wat vaak resulteert in stopzetting van de medicatie.

"Daarom zijn nieuwe behandelingen nodig, bij voorkeur gericht op de onderliggende triggers of oorzaken van ADHD, "voegden ze eraan toe.

Het Iraanse onderzoeksteam heeft ook de nadruk gelegd op het groeiende bewijs van hoe een gezond voedingsregime ADHD aanzienlijk kan aanpakken.

"We ontdekten dat een hogere naleving van een mediterraan dieet met groenten, peulvruchten, fruit en noten, granen en vis de kans op ADHD bij basisschoolkinderen zou kunnen verminderen. Verdere studies worden voorgesteld om onze visie goed te keuren”, concludeerden de onderzoekers.

• Klinische voeding
• NATUUR
• Centers for Disease Control