`Mediterraan dieet met olijfolie of noten verbetert de cognitieve functie - Olive Oil Times

Mediterraan dieet met olijfolie of noten verbetert de cognitieve functie

Door Sukhsatej Batra
Kunnen. 26 december 2015 09:37 UTC

Resultaten van een gerandomiseerde klinische studie, eerder deze maand gepubliceerd in de JAMA Internal Medicine, onthulden dat langdurige consumptie van het mediterrane dieet aangevuld met extra vierge olijfolie of noten de cognitieve functie bij oudere volwassenen verbeterde.

Hoewel eerdere observationele studies een positieve relatie rapporteerden tussen het volgen van het mediterrane dieet en verbeterde cognitieve functie, vergeleken ze de inname van een controledieet met de inname van een mediterraan dieet zonder een basisevaluatie van de proefpersonen voor en na consumptie van het mediterrane dieet.

De bevindingen van de nieuwe studie zijn daarentegen gebaseerd op herhaalde neuropsychologische beoordeling van de proefpersonen die een controledieet of een mediterraan dieet gebruikten, aangevuld met EVOO of noten gedurende een periode van vier jaar.

De studie werd uitgevoerd op een kleine subgroep van Spaanse proefpersonen die waren ingeschreven in het Barcelona-North PREDIMED-centrum en begon in 447 met 2 cognitief gezonde proefpersonen die diabetes type 2003 hadden of een risico op hart- en vaatziekten hadden. Slechts 344 proefpersonen voltooiden de studie in 2009. -. Het doel van de studie was om het effect van een antioxidantrijk mediterraan dieet op de cognitieve functie van de proefpersonen te onderzoeken.

De ingeschreven proefpersonen werden willekeurig toegewezen aan een van de drie diëten: een mediterraan aangevuld met een liter extra vierge olijfolie per week; een mediterraan aangevuld met inname van 30 gram gemengde noten, waaronder 15 gram walnoten en 7.5 gram amandelen en hazelnoten; of een controledieet met advies om de vetinname te verminderen.
Zie ook:De gezondheidsvoordelen van olijfolie
De cognitieve functie van de proefpersonen, met een gemiddelde leeftijd van 67 jaar, werd beoordeeld door middel van verschillende neuropsychologische tests die aan het begin van het onderzoek werden uitgevoerd om basislijngegevens te verschaffen en opnieuw aan het einde van het onderzoek. Er werden drie cognitieve composieten geconstrueerd op basis van de neuropsychologische tests die geheugencomposiet bevatten (gebaseerd op de Rey Auditory Verbal Learning Test en de Welchler Memory Scale); frontale composiet die aandacht, cognitieve flexibiliteit en werkgeheugen meet; en globale samenstelling die veranderingen in alle uitgevoerde neurologische tests beoordeelde.

Aan het einde van het onderzoek bleek uit de resultaten dat proefpersonen op beide varianten van de Mediterraan dieet hadden een verbeterde cognitieve functie, terwijl die op het controledieet een afname van de cognitieve functie vertoonden. Bovendien ontdekten de onderzoekers dat de waargenomen veranderingen consistent waren bij alle proefpersonen, ongeacht factoren zoals geslacht, leeftijd, energieverbruik en andere variabelen.

Meer specifiek toonden de resultaten een significante toename van geheugencomposiet in de groep die een mediterraan dieet consumeerde aangevuld met noten, terwijl die op het mediterrane dieet met olijfolie de frontale en globale cognitiecomposieten verbeterden.

Een verhoogde inname van antioxidanten en ontstekingsremmende middelen die van nature aanwezig zijn in het mediterrane dieet, kan volgens de auteurs van het onderzoek verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van de cognitieve samenstelling van de proefpersonen.

tevens de fenolrijke verbindingen in extra vierge olijfolie en noten kunnen ook beschermend zijn tegen neurodegeneratie omdat ze werken als antioxidanten, de bloedtoevoer naar de hersenen verhogen en de neuronsynthese verhogen.

Ondanks verschillende nadelen van de studie, zoals een kleine steekproef die werd gerekruteerd uit een grotere studie met verschillende doelstellingen, toonden de resultaten van de studie aan dat het mediterrane dieet aangevuld met olijfolie of noten beschermde tegen cognitieve achteruitgang.

In een interview voor JAMA Network zei Emilo Ros, MD, PhD, senior consultant bij de afdeling Endocrinologie, Hospital Clinic de Barcelona, "De twee mediterrane diëten gingen de leeftijdsgerelateerde achteruitgang van de cognitie tegen in vergelijking met het controledieet.

Ros benadrukte verder het belang van deze studie als de eerste gerandomiseerde klinische studie en suggereerde dat interventie met een mediterraan dieet aangevuld met EVOO of noten in het preklinische stadium gunstig zou zijn vóór het begin van de ontwikkeling van geheugenklachten en cardiovasculaire gezondheidsproblemen.



advertentie

Gerelateerde artikelen

Feedback / suggesties