Het menselijk lichaam herbergt biljoenen darmbacteriën, ook wel microbioom genoemd, die gezamenlijk veel van de lichaamsfuncties beheersen, waaronder het immuunsysteem en de energiebalans. Het is nu duidelijk geworden dat een bepaalde balans van darmbacteriën optimaal is voor de menselijke gezondheid. Er is zelfs een verband gelegd met dyslipidemie, insulineresistentie en diabetes type 2 wanneer een individu een onbalans in de darmbacteriën ontwikkelt. Aangenomen wordt dat de veranderingen in bacteriële diversiteit ontstekingen, insulineresistentie en metabool syndroom kunnen bevorderen.
Het is algemeen bekend dat voedingsinterventies de bacteriële diversiteit kunnen veranderen en een therapeutisch hulpmiddel kunnen bieden voor het behandelen van aandoeningen die kunnen worden beïnvloed door darmbacteriën. Twee recente studies hebben onderzocht hoe het mediterrane dieet (MedDiet) met olijfolie darmbacteriën, insulinegevoeligheid en metabool syndroom beïnvloedt.
Langdurige consumptie van de Med- en LFHCC-diëten oefent een beschermend effect uit op de ontwikkeling van diabetes type 2 door verschillende specifieke veranderingen in de darmflora.
De eerste studie, vorige maand gepubliceerd in de Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, werd gedurende een periode van een jaar uitgevoerd bij 20 zwaarlijvige deelnemers aan het onderzoek naar coronaire dieetinterventie met olijfolie en cardiovasculaire preventie (CORDIOPREV).
De studie vergeleek een MedDiet (35 procent vet, 22 procent enkelvoudig onverzadigd) met een vetarm, hoog complex koolhydraat (LFHCC) dieet (28 procent vet, 12 procent enkelvoudig onverzadigd) met veranderingen in bacteriële diversiteit gerelateerd aan insulinegevoeligheid en type 2 diabetes. De belangrijkste vetbron voor de MedDiet-groep was olijfolie, het onderzoeksteam verdeelde olijfolie onder alle deelnemers om ervoor te zorgen dat dit het geval was.
Beide diëten vertoonden veranderingen in bacteriële diversiteit, maar op verschillende manieren. De auteurs zeggen: "Onze resultaten suggereren dat langdurige consumptie van de Med- en LFHCC-diëten een beschermend effect heeft op de ontwikkeling van diabetes type 2 door verschillende specifieke veranderingen in de darmflora, waardoor de overvloed van respectievelijk het Roseburia-geslacht en F. prausnitzii toeneemt. "
De rol van darmbacteriën en de grote diversiteit van hun aard maken dat dit een vrij complex gebied is dat nog niet volledig wordt begrepen. Een studie gepubliceerd in PLoS ONE, 2013, suggereert echter dat Roseburia en F. prausnitzii beide buryraat-producerende bacteriën zijn, die ook andere vetzuren met een korte keten leveren die oxidatieve stress en ontsteking helpen verminderen.
Een tweede onderzoek, ook uitgevoerd binnen het CORDIOPREV-onderzoek, werd vorige maand gepubliceerd in de Journal of Nutritional Biochemistry, volgden 239 deelnemers: 138 deelnemers met metabool syndroom en 101 deelnemers zonder.
Bij aanvang waren er merkbare verschillen in de darmbacteriën van beide groepen. De relatieve abundantie van de geslachten Bacteroides, Eubacterium en Lactobacillus was hoger bij de deelnemers met het metabool syndroom. De relatieve abundantie van 18 andere bacteriesoorten was lager bij de deelnemers met metabool syndroom bij aanvang.
Om te beoordelen of de voedingsinterventies invloed hadden op het bacterieprofiel, werden de bacteriën na 2 jaar opnieuw onderzocht. In de MedDiet-groep was de abundantie van P. distasonis, B. thetaiotaomicron, F. prausnitzii, B. adolescentis en B. longum significant verhoogd bij patiënten met metabool syndroom, maar niet bij patiënten zonder. Aan de andere kant nam de abundantie van E. rectale toe en nam P. disansonis alleen af in de niet-metabool syndroomgroep.
Uit dit onderzoek bleek dat ondanks dat het metabool syndroom nog steeds aanwezig is bij de deelnemers, er toch significante veranderingen in de darmbacteriën optreden. Met name de darmbacteriën die in overvloed verbeterden in de metabool syndroomgroep vertonen een negatieve correlatie met glucosespiegels, triglyceriden en HDL-cholesterol, wat het idee ondersteunt dat darmbacteriën inderdaad insulineresistentie en de ontwikkeling van het metabool syndroom kunnen beïnvloeden, terwijl deze veranderingen traden niet op in de niet-metabool syndroomgroep.
Onderzoekers suggereren dat het een combinatie is van vezels en voedingsmiddelen die rijk zijn aan fenolverbindingen, zoals olijfolie, groenten, fruit, wijn enzovoort, die bijdragen aan deze positieve veranderingen in darmbacteriën.
Aangezien nu goed is vastgesteld dat het metabool syndroom geassocieerd is met chronische laaggradige ontstekingen, was dat een andere belangrijke observatie "de consumptie van een mediterraan dieet verhoogde de overvloed van het Bacteroides-genuslid B. thetaiotaomicron en F. prausnitzii, wat suggereert dat de consumptie van dit dieet een microbiota met ontstekingsremmende werking kan doen toenemen of in stand houden. "
- Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (oktober 2015): twee gezonde diëten moduleren de microbiële gemeenschap in de darm en verbeteren de insulinegevoeligheid bij een menselijke populatie met obesitas
- PLoS ONE: Veranderingen in de menselijke darmmicrobiota onthullen de progressie van glucose-intolerantie
- Journal of Nutritional Biochemistry: De microbiële gemeenschap van de darmen bij patiënten met metabool syndroom wordt gewijzigd door een dieet
Gerelateerde artikelen
Jul. 13, 2023
Het consumeren van Oleuropein kan de effecten van veroudering op spieratrofie verminderen
Nieuw onderzoek beweert aan te tonen dat oude muizen die een dieet aten aangevuld met olijfbladextract rijk aan oleuropeïne, de spiermassa vergrootten.