Onderzoekers koppelen elementen van Med Diet aan vertraagde menopauzea

Nieuw onderzoek uit het VK heeft aangetoond dat twee integrale elementen van de Mediterraan dieet, vis en peulvruchten, kunnen het begin van de natuurlijke menopauze vertragen, terwijl een dieet dat rijk is aan geraffineerde koolhydraten, zoals pasta en rijst, dit kan versnellen.

De resultaten, die online werden gepubliceerd in de Journal of Epidemiology And Community Health, toonden aan dat elke extra portie vette vis en antioxidantrijke peulvruchten gepaard ging met een vertraging van respectievelijk drie en één jaar. En voor geraffineerde koolhydraten, 1.5 jaar eerder.

Hoewel is bewezen dat verschillende sociaaleconomische en reproductieve factoren de leeftijd tijdens de natuurlijke menopauze beïnvloeden, heeft het beperkte aantal bestaande onderzoeken waarbij rekening wordt gehouden met voeding tegenstrijdige resultaten opgeleverd.

"Ik denk dat dit deels komt doordat voeding moeilijk te meten is, en er zijn ook een paar voldoende grote vervolgstudies bij vrouwen van de juiste leeftijd die hiernaar zouden kunnen kijken, ”legt Yashvee Dunneram uit, onderzoeker aan de School of Food Science en Voeding aan de Universiteit van Leeds, in een interview voor Olive Oil Times. ​"En misschien, controversieel, ”voegde ze eraan toe, ​"in een door mannen gedomineerd klimaat voor financieringsprioritering heeft niemand eraan gedacht dit aspect van de gezondheid van vrouwen gedurende het hele leven te bestuderen. "

Bij het onderzoek was een groep van meer dan 35,000 vrouwen uit Engeland, Schotland en Wales betrokken die tussen de 35 en 69 jaar vielen. Naast het verstrekken van informatie over gewicht, fysieke activiteit, voortplantingsgeschiedenis en hormoonvervangingstherapie - die allemaal als potentieel werden beschouwd invloedrijke factoren - deelnemers werd gevraagd om een ​​voedselfrequentievragenlijst in te vullen om hun dieet bij aanvang te beoordelen.

Vier jaar later verzamelden onderzoekers gegevens over wanneer de vrouwen een natuurlijke menopauze ondergingen - of de permanente stopzetting van de menstruatie gedurende ten minste 12 opeenvolgende maanden - en gebruikten ze regressiemodellering om te beoordelen of er associaties waren met voeding.

Naast vis en peulvruchten onthulde de studie dat hogere innames van vitamine B6 en zink verband hielden met een latere menopauze. Integendeel, een dieet met veel vlees, vergelijkbaar met geraffineerde koolhydraten, werd in verband gebracht met een versnelde incidentie van de menopauze.

Hoewel dit een observationele studie was zonder bewijs van causaliteit, hebben onderzoekers gespeculeerd dat de relatie tussen antioxidanten en DNA-beschadigende vrije radicalen (ook bekend als reactieve zuurstofsoorten of ROS) de associatie gedeeltelijk kan verklaren.

"Vette vis is een rijke bron van omega-3-vetzuren die mogelijk de antioxidantcapaciteit kunnen verbeteren ”, legt Dunneram uit. ​"Op dezelfde manier als de verse peulvruchten en vitamines ... zouden de antioxiderende eigenschappen die worden uitgeoefend door de inname van vette vis mogelijk ROS kunnen compenseren, waardoor het aantal follikels dat folliculaire atresie ondergaat en het begin van de natuurlijke menopauze vertraagt. "

Aan de andere kant worden geraffineerde koolhydraten algemeen beschouwd als een risicofactor voor insulineresistentie, waarvan onderzoekers denken dat ze de oestrogeenspiegels kunnen verhogen en op hun beurt kunnen leiden tot een vroege menopauze.

De reden waarom timing zo belangrijk is? Er zijn risicofactoren geassocieerd met zowel vroege als late menopauze - waaronder osteoporose en hartaandoeningen voor vrouwen met een eerder begin, en borst-, endometrium- en eierstokkanker voor vrouwen met een latere aanvang. De gemiddelde leeftijd van de menopauze was volgens de studie 51.

"Dit kan relevant zijn op het niveau van de volksgezondheid, aangezien leeftijd tijdens de natuurlijke menopauze gevolgen kan hebben voor toekomstige gezondheidsresultaten, ”concludeerde Dunneram. ​"Gezondheidswerkers moeten dus mogelijk ook rekening houden met het dieet van vrouwen bij het omgaan met menopauze-gerelateerde problemen. "

• ScienceDaily


• Tijdschrift voor epidemiologie en gemeenschapsgezondheid


• Medical News Today