Studie koppelt mediterrane voeding aan een beter geheugen bij diabetici

Onderzoekers in Boston ontdekten dat diabetici een gezondere hersenfunctie kunnen hebben als ze zich houden aan een Mediterraan dieet (MedDiet). Het eetplan was gekoppeld aan een beter geheugen, woordherkenning en andere cognitieve vaardigheden.

"Het consumeren voedingsmiddelen en voedingsstoffen die kenmerkend zijn voor het mediterrane voedingspatroon wordt consequent in verband gebracht met een betere cognitieve functie bij volwassenen en oudere volwassenen, "Josiemer Mattei, universitair docent voeding aan de Harvard TH Chan School of Public Health, en collega's schreven.

"Omdat het consumeren van een mediterraan dieet in verband is gebracht met het voorkomen en beheersen van Type 2 diabeteskan dit voedingspatroon dubbele voordelen hebben voor zowel diabetes type 2 als cognitie, ”Voegden de auteurs van het onderzoek toe.

In de studie volgden Mattei en het onderzoeksteam 465 volwassenen met diabetes type 2 en 711 volwassenen zonder de ziekte. De deelnemers waren van 2004 tot 2007 ingeschreven in de Boston Puerto Rican Health Study.

Met behulp van voedselvragenlijsten bij aanvang en na twee jaar evalueerden de onderzoekers de naleving van de volgende eetplannen: MedDiet, dieetbenaderingen om hypertensie te stoppen, Healthy Eating Index en Alternative Healthy Eating Index. Bovendien hielden ze de bloedglucose in de gaten en beoordeelden ze de cognitieve vaardigheden met behulp van zeven neuropsychologische tests.

De resultaten lieten een verband zien tussen een striktere naleving van de MedDiet en gezondere cognitie voor type 2 diabetici na twee jaar in vergelijking met de basislijn. Dit voordeel werd echter alleen opgemerkt bij deelnemers met stabiele glucosespiegels. Wanneer de individuen een slechte of afnemende bloedglucoseregulatie hadden, verdween de link.

Mattei vertelde Olive Oil Times waarom de MedDiet andere gezonde diëten leek te overtreffen bij het verbeteren van de cognitie bij diabetici.

"Het is belangrijk op te merken dat de voordelen van MedDiet ten opzichte van andere gezonde diëten alleen werden opgemerkt bij patiënten met diabetes type 2, ”zei hij. ​"Onder degenen zonder diabetes type 2 hielpen alle gezonde diëten in gelijke mate bij het verbeteren van de geheugenfunctie. "

"Twee factoren kunnen ten grondslag liggen aan de cognitieve voordelen van MedDiet bij patiënten met diabetes type 2, ”voegde hij eraan toe. ​"Ten eerste bevat een gezonde MedDiet groenten en fruit die rijk zijn aan antioxidanten, maar ook vis en noten; voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezonde vetten. Deze voedingsstoffen helpen de cognitieve functie te ondersteunen door het verminderen van ontstekingen en oxidatie in de hersenen. "

"Ten tweede bevat de MedDiet hele granen en peulvruchten die helpen bij het houden bloedsuikerspiegel op een gezond niveau, ”Vervolgde Mattei. ​"Door diabetes type 2 onder controle te houden, worden metabole oxidatieproducten verlaagd en wordt een efficiënte insulinewerking gehandhaafd, die een rol speelt bij cognitieve processen. Daarom kan het dieet dubbele voordelen hebben voor de cognitie en de controle van de bloedsuikerspiegel."

"Zowel het volgen van een mediterraan dieet als het effectief beheersen van diabetes type 2 kan een optimale cognitieve functie ondersteunen”, schreven de onderzoekers in hun conclusie. ​"Gezonde voeding kan in het algemeen de geheugenfunctie helpen verbeteren bij volwassenen zonder diabetes type 2. "

• Diabetes Care


• Healio