`Gestoofde Sperziebonen en Heirloom Tomaten - Olive Oil Times

Gestoofde sperziebonen en erfstuktomaten

Gestoofde sperziebonen en tomaten zijn een mediterrane klassieker. Probeer vanavond dit gemakkelijk te maken bijgerecht voor het avondeten, of maak indruk op de mensen bij uw volgende bijeenkomst!
Gestoofde sperziebonen en erfstuktomaten
Gestoofde sperziebonen en erfstuktomaten
Door Paul Kostandin
1 september 2020 07:37 UTC

Opgegroeid in een mediterraan huishouden, stond dit gerecht vier of meer avonden per week op onze eettafel. We hadden altijd een kleine tuin en het schoonmaken van sperziebonen was bijna een nachtelijke klus. Gelukkig is dit zo'n heerlijk bijgerecht dat niemand ooit klaagde en restjes waren zelden een probleem. De combinatie van knoflook, uien, sperziebonen en tomaten is bedrieglijk eenvoudig en zal je sneller aantrekken dan je zou denken.

Dit is een geweldige manier om de overvloed van uw tuin op te gebruiken of om wat zomerse boerderijvondsten goed te gebruiken. Het is het lekkerst vers en warm, maar het is ook een ongelooflijke koude salade op een warme zomerdag. Ik gebruik graag een wat robuustere olijfolie bij het bereiden van dit gerecht, het voegt een niveau van kruiden toe dat heel mooi speelt met de zwarte peper en hele teentjes knoflook.

gestoofde-sperziebonen-en-erfstuk-tomaten-olijfolie-tijden-gestoofde-sperziebonen-en-erfstuk-tomaten

Gestoofde sperziebonen en erfstuktomaten

5oppompen van2stemmen
Cursus: Bijgerechten, Diner, LunchKeuken: Grieks, Mediterraan
Porties

8

porties
Voorbereidingstijd

10

minuten
Kooktijd

30

minuten

Een frisse, levendige combinatie van een aantal ongelooflijke zomerse smaken, dit gerecht met gestoofde sperziebonen is de perfecte kant voor je zondagse avondmaal! Probeer de restjes (als je het geluk hebt om er een te hebben) met een beetje yoghurt als koude lunchsalade.

Ingrediรซnten

  • 4elkHeirloom Tomaten

  • 1lbGereinigde sperziebonen, gehalveerd

  • 1/2kopExtra vergine olijfolie

  • 1MediumGele ui, in plakjes

  • 12teentjeGepelde knoflook

  • 2theelepelZout

  • 1 eetlepelGrond zwarte peper

  • 1kopWater

Bereiding

  • Breng een middelgrote pan met zwaar gezouten water aan de kook op je fornuis. 
  • Scoor een X in elk van de onderkanten van elke tomaat en plaats ze in het kokende water.
  • Laat de tomaten 1 tot 2 minuten sudderen. Verwijder ze en plaats ze in een kom met ijswater.
  • Doe de olijfolie in een grote pan en zet deze op middelhoog/hoog vuur op het fornuis.
  • Voeg de gesneden uien en hele knoflookteentjes toe aan de pot en begin de groenten te bakken.
  • Kook de uien en knoflook, onder regelmatig roeren, tot ze geurig zijn en bruin beginnen te worden.
  • Voeg de sperziebonen en tomatenpuree toe aan de pan en kook op middelhoog/hoog vuur gedurende 1 โ€“ 2 minuten.
  • Voeg het kopje water toe aan de pan, evenals het zout en de peper. 
  • Verwijder de schil van de afgekoelde tomaten en snijd ze in vieren. 
  • Voeg de tomaten toe aan de pan, dek af en zet het vuur laag tot medium/laag. 
  • Kook het mengsel van sperziebonen en tomaten ongeveer 30 minuten. Verwijder het deksel en roer regelmatig om een โ€‹โ€‹gelijkmatige bereiding te garanderen.
  • Als de bonen klaar zijn, proef ze voor kruiden, pas indien nodig aan. 
  • Geniet!

Ontdek meer recepten met extra vergine olijfolie.


advertentie
advertentie

Meer recepten