Gezondheid
Spaanse onderzoekers evalueerden het effect van het toevoegen van olijfolie aan de voeding van gezonde ouderen. De resultaten toonden aan dat extra vierge olijfolie het totale cholesterol verlaagde, maar ook het HDL-gehalte verhoogde, ook wel bekend als het goede cholesterol.
De studie, gepubliceerd in de Archives of Gerontology and Geriatrics, omvatte 62 deelnemers in de leeftijd van 65 – 96 jaar. Ze waren verdeeld in twee groepen; de controlegroep handhaafde hun huidige dieet, terwijl de olijvengroep EVOO consumeerde als het enige toegevoegde vet en een dagelijkse dosis van 50 ml, wat overeenkomt met ongeveer drie eetlepels.
Na zes weken vonden de onderzoekers een significante verlaging van het totale cholesterol, maar ook een verhoging van het HDL (de "goede "cholesterol). Bovendien had de olijvengroep een hogere totale antioxidantcapaciteit in plasma in vergelijking met de controlegroep. De onderzoekers concludeerden dat voedingsinterventie met EVOO de antioxidantstatus bij gezonde ouderen verbetert.
Deze bevindingen dat olijfolie de antioxidantstatus en het lipidenprofiel bij ouderen kan verbeteren, dragen bij aan recent onderzoek dat wijst op het mediterrane dieet als het ideale dieet voor ouderen. Drie nieuwe onderzoeken hebben aangetoond dat een mediterraan dieet verschillende bijwerkingen van veroudering positief kan beïnvloeden.
Onderzoekers van het Rush University Medical Center in Chicago concludeerden na het volgen van meer dan 3,500 mannen gedurende 7 jaar, dat het jaarlijkse percentage van het ontwikkelen van depressieve symptomen 98.6 procent lager was bij personen in het hoogste tertiel van een mediterraan voedingspatroon in vergelijking met personen in de laagste tertielgroep.
Een andere nieuwe studie, gepubliceerd in Neurology, die gebruik maakte van informatie van meer dan 17,000 personen ouder dan 45 jaar, concludeerde dat een nauwere naleving van een mediterraan dieet resulteerde in een lager risico op geheugenverlies, terwijl een derde studie door Spaanse onderzoekers aantoonde dat het vasculaire disfunctie verbetert en een rol kan spelen bij de bescherming tegen chronische ziekten die verband houden met veroudering.
Meer artikelen over: cardiovasculaire aandoeningen, volksgezondheid, hartziekte
Mei. 1, 2024
Onderzoekers onderzoeken verbanden tussen MedDiet-therapietrouw en mondgezondheid
De antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten van het mediterrane dieet en de rol ervan bij het in stand houden van nuttige micro-organismen zijn gekoppeld aan positieve resultaten op het gebied van de mondgezondheid.
November 14, 2023
Mediterraan dieet gekoppeld aan betere resultaten bij patiënten met leverziekten
Het een jaar lang volgen van het mediterrane dieet verbeterde de symptomen van niet-alcoholische leververvetting bij zwaarlijvige patiënten ouder dan 60 jaar.
Februari 1, 2024
Olijfoliemetabolieten gekoppeld aan verbeterde resultaten op het gebied van hart- en vaatziekten
Het onderzoek toonde een verband aan tussen de metabolietenprofielen van olijfolie van eerste persing en een verminderd risico op hart- en vaatziekten, maar niet op diabetes.
November 27, 2023
Medisch dieet tijdens de zwangerschap verbetert de neurologische ontwikkeling van baby's
Tweejarigen van moeders die het mediterrane dieet of stressvermindering tijdens de zwangerschap volgden, vertoonden betere scores op cognitieve en sociaal-emotionele domeinen.
April 30, 2024
Onderzoekers hebben bijna 1,000 onderzoeken beoordeeld om de associaties vast te stellen tussen het volgen van het mediterrane dieet en verbeterde urologische en seksuele gezondheidsresultaten.
Januari 8, 2024
Mediterrane dieettoplijst voor het zevende jaar
Het US News & World Report noemde de verscheidenheid, flexibiliteit en gezondheidsvoordelen van het dieet.
Mei. 23, 2023
Onderzoekers onderzoeken de rol van bioactieve verbindingen bij neurodegeneratieve ziekten
De onderzoekers concentreerden zich op onderzoeken naar de flavonoïden, polyfenolen en andere fenolverbindingen die voorkomen in extra vierge olijfolie en het mediterrane dieet.
Oktober 31, 2023
Medisch dieet verlicht PTSS-symptomen, suggereert onderzoek
Hoewel onderzoekers zeggen dat er meer werk moet worden gedaan, zijn ze van mening dat ze dichter bij de mogelijkheid zijn om voedingsaanbevelingen te geven aan mensen met een posttraumatische stressstoornis.