Volledig Engels ontbijt, Continentaal ontbijt of Spaans Ontbijt?
De Spaanse olijfolie-industrie dringt aan op de Desayuno Español om deel te nemen aan alle andere opties in hotels en eetgelegenheden, niet alleen nationaal, maar in breder Europa en daarbuiten.
Wat is precies een traditioneel Spaans ontbijt? Het spreekt voor zich dat olijfolie kenmerkend is. Fruit, zuivelproducten, brood, tomaten en koffie zijn andere belangrijke ingrediënten en ze kunnen ook vergezeld gaan van ham, worst, honing, eieren en noten.
Spanje Interprofessioneel del Aceite de Oliva Español (een officiële non-profitorganisatie die alle leden van de olijfoliesector vertegenwoordigt) wil dat het ontbijt – gebaseerd op het veelgeprezen mediterrane dieet – een standaardmenu-optie wordt. Naast het promoten van een uitgebalanceerde maaltijd, zien ze het ook als een manier om het bewustzijn en de consumptie van olijfolie te vergroten.
"Ons doel is om het opgenomen te zien in de keuken die wordt aangeboden door horecagelegenheden over de hele wereld”, zei de voorzitter van de organisatie, Pedro Barato. "Het project is ook een platform om onze olijfolie van de beste kwaliteit internationaal te promoten.”
De organisatie ziet in Spanje een uniek voordeel in het aanbieden van een ontbijtconcept dat echt traditioneel, gezond en lekker is.
In werkelijkheid slaan veel moderne Spanjaarden het ontbijt over of volstaan ze met slechts een koffie met melk of hoogstens wat toast of yoghurt. Maar rond het midden van de ochtend nemen ze meestal een ontbijtpauze en eten ze dan een klein stokbrood besprenkeld met olijfolie - vaak ingewreven met tomaat en zelfs knoflook - samen met een vulling van ham, kaas, tonijn of chorizo, enz.
Het concept is dus gebonden aan de realiteit, maar zal het ook in het buitenland aanslaan?
Enkele van de beste chef-koks en voedingsdeskundigen van Spanje, evenals zijn Minister van Milieu, Plattelands- en Mariene Zaken, Rosa Aguilar, helpen het idee te promoten en de Interprofessional heeft een werkgroep die zich toelegt op de verdere ontwikkeling ervan.
Hier presenteren drie vooraanstaande Spaanse chef-koks hun visie op een uitgebalanceerd Spaans ontbijt. Welke zou je eerder bestellen?
Alberto Chicote
• 7g EVOO
• 200 ml water
• 100 g sinaasappel
• 30 g Jamón Ibérico (een traditionele gezouten ham van hoge kwaliteit)
• 10g honing
• 40 g geroosterd boerenbrood
• 40g verse kaas
• rode thee
Adolfo Munoz
• 9g EVOO
• 500 ml water met vers citroen- of limoensap
• een peer
• een kiwi
• magere yoghurt
• een tomaat
• 20g Jamón Serrano (Spaanse traditionele gezouten ham)
• 30g volkorenbrood
Paco Roncero
• 5g EVOO
• 350 ml water
• 20g beenham
• 50g tomaat
• 40 g witte of volkoren toast
• magere yoghurt
• 200 ml sinaasappelsap
• rode thee
Meer artikelen over: koken met olijfolie, gezond koken, MARM
Mei. 30, 2023
Dakos, de Kretenzische Meze, heeft een momentje
Tomaat, fetakaas en olijfolie op een gerstebeschuit maken dakos tot een zomers gerecht dat maar weinigen kunnen weerstaan.
Januari 30, 2024
Starbucks breidt Oleato-lijn uit naar alle Amerikaanse winkels
Deze stap komt terwijl het bedrijf zich schrap zet voor de publicatie van teleurstellende economische gegevens en een jaar nadat de drankenlijn zijn debuut maakte in Italië.
Jul. 7, 2023
Olijfolie hergebruiken voor sauteren en braden
Frituren met olijfolie is gezonder dan frituren met andere oliën en kan, met enige voorzichtigheid, verschillende keren worden hergebruikt om verspilling tegen te gaan en de smaak te verbeteren.
December 29, 2023
Iconisch Libanees ontbijt krijgt erkenning door UNESCO
Al-man’ouché, het Libanese ontbijtgebakje gekruid met olijfolie en traditionele kruiden, is toegevoegd aan de UNESCO-lijst van immaterieel cultureel erfgoed.
November 27, 2023
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat het volgen van een mediterraan dieet met minder calorieën en het verhogen van de fysieke activiteit het leeftijdsgebonden spierverlies vertraagt en het totale en visceraal vet vermindert.
Jul. 26, 2023
Mediterraan dieet geassocieerd met succesvol ouder worden, studievondsten
Onderzoekers ontdekten dat Grieken die het mediterrane dieet volgden, gezonder en actiever waren naarmate ze ouder werden dan degenen die het dieet minder nauw volgden.
Oktober 31, 2023
Medisch dieet verlicht PTSS-symptomen, suggereert onderzoek
Hoewel onderzoekers zeggen dat er meer werk moet worden gedaan, zijn ze van mening dat ze dichter bij de mogelijkheid zijn om voedingsaanbevelingen te geven aan mensen met een posttraumatische stressstoornis.
Mei. 23, 2023
Onderzoekers onderzoeken de rol van bioactieve verbindingen bij neurodegeneratieve ziekten
De onderzoekers concentreerden zich op onderzoeken naar de flavonoïden, polyfenolen en andere fenolverbindingen die voorkomen in extra vierge olijfolie en het mediterrane dieet.