Een nieuwe studie in het VK suggereert dat het mediterrane dieet bijzonder beschermend kan zijn voor een beroerte bij vrouwen boven de 40, ongeacht of ze hormoonvervangende therapie nemen of de menopauze hebben doorgemaakt.
Het volgen van het voedingsrijke mediterrane dieet (MedDiet) kan het risico op een beroerte verlagen, vooral bij vrouwen. Een van de grootste en langstlopende onderzoeken over dit onderwerp vond dat het eetplan verband hield met een 22 procent lagere incidentie bij vrouwen ouder dan 40 jaar.
Het is onduidelijk waarom we verschillen tussen vrouwen en mannen vonden, maar het kan zijn dat componenten van het dieet mannen anders beïnvloeden dan vrouwen.- Ailsa Welch, Universiteit van East Anglia
Volgens de onderzoekers veroorzaken beroertes jaarlijks 6.34 miljoen doden wereldwijd. 90 procent van de gevallen is echter te voorkomen met aanpassingen van de levensstijl, waaronder het eten van een gezond dieet. In plaats van de bescherming van één afzonderlijk voedingsmiddel, is dit waarschijnlijk te wijten aan synergetische effecten van componenten in het hele dieet, zeiden ze.
De belangrijkste elementen van het MedDiet bestaan uit royale hoeveelheden fruit, groenten, olijfolie, bonen, volle granen, noten, vis en aardappelen. Het eetplan houdt ook een lagere consumptie van zuivelproducten, suiker en vlees in.
Wetenschappers van de universiteiten van Aberdeen, East Anglia en Cambridge werkten samen in het onderzoek. De deelnemers waren 23,232 volwassenen tussen de 40 en 77 jaar die deelnamen aan de EPIC-Norfolk-studie. Gedurende 17 jaar volgde het onderzoeksteam de voeding van de individuen en vergeleek het risico op een beroerte van degenen die zich nauw aan het MedDiet hielden met degenen die het niet zo goed volgden.
Zie ook:Artikelen over het mediterrane dieetGegevens toonden de deelnemers die het MedDiet het dichtst volgden, ervoeren een verminderd begin van een beroerte. De vermindering was 22 procent bij vrouwen, 17 procent bij alle volwassenen en 6 procent bij mannen. Onderzoekers merkten op dat het kleinere voordeel bij mannen te wijten kan zijn aan toeval, dus het werd niet als significant beschouwd.
"Het is onduidelijk waarom we verschillen tussen vrouwen en mannen hebben gevonden, maar het kan zijn dat componenten van het dieet mannen anders kunnen beïnvloeden dan vrouwen”, zegt Ailsa Welch, hoofdauteur van de Universiteit van East Anglia, Verenigd Koninkrijk. "We zijn ons er ook van bewust dat verschillende subtypes van beroertes kunnen verschillen tussen geslachten. Onze studie was te klein om hierop te testen, maar beide mogelijkheden verdienen in de toekomst nader onderzoek.”
Bovendien hadden deelnemers met een hoog risico op een cardiovasculaire gebeurtenis die het MedDiet tot op zekere hoogte volgden, een vermindering van 13 procent van het risico op een beroerte. Het voordeel leek volwassenen te omvatten met een laag risico op een cardiovasculaire gebeurtenis, hoewel de mogelijkheid dat dit te wijten was aan toeval niet kan worden uitgesloten.
De onderzoekers merkten op dat hoewel de bevindingen werden gedreven door het schijnbare voordeel bij vrouwen, ze implicaties hebben voor de preventie van beroertes bij beide geslachten. De studie werd gepubliceerd in het tijdschrift van de American Heart Association Stroke.
In een interview met Olive Oil Times, legde biochemicus Barry Sears, auteur van de boekenreeks Zone Diet, uit hoe het dieet zich verhoudt tot de bescherming tegen beroertes.
"Beroertepreventie is een gevolg van de vermindering van ontsteking die stolselvorming in de cerebrale circulatie veroorzaakt, wat een ischemische beroerte veroorzaakt. Het is ook te wijten aan afnemende hypertensie die leidt tot een barst van de hersenslagaders die de hersenen van bloedsomloop voorzien, wat een hemorragische beroerte veroorzaakt, "zei hij.
"Een echt MedDiet is een ontstekingsremmend dieet dat de vorming van bloedstolsels vermindert en de bloeddruk verlaagt.”
Meer artikelen over: volksgezondheid, Mediterraan dieet, gezondheid van vrouwen
September 6, 2023
In Australië kost het mediterrane dieet minder dan alternatieven, zo blijkt uit onderzoek
Onderzoekers ontdekten dat Australiërs 28 Australische dollars per week kunnen besparen door het mediterrane dieet te volgen.
Jul. 19, 2023
Onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van Hydroxytyrosol in extra vergine olijfolie
Hydroxytyrosol is een van de 25 fenolverbindingen die voorkomen in extra vierge olijfolie en speelt een rol bij het voorkomen van niet-overdraagbare ziekten.
April 30, 2024
Onderzoekers hebben bijna 1,000 onderzoeken beoordeeld om de associaties vast te stellen tussen het volgen van het mediterrane dieet en verbeterde urologische en seksuele gezondheidsresultaten.
November 14, 2023
Mediterraan dieet gekoppeld aan betere resultaten bij patiënten met leverziekten
Het een jaar lang volgen van het mediterrane dieet verbeterde de symptomen van niet-alcoholische leververvetting bij zwaarlijvige patiënten ouder dan 60 jaar.
Mei. 1, 2024
Onderzoekers onderzoeken verbanden tussen MedDiet-therapietrouw en mondgezondheid
De antimicrobiële en ontstekingsremmende effecten van het mediterrane dieet en de rol ervan bij het in stand houden van nuttige micro-organismen zijn gekoppeld aan positieve resultaten op het gebied van de mondgezondheid.
November 27, 2023
Medisch dieet tijdens de zwangerschap verbetert de neurologische ontwikkeling van baby's
Tweejarigen van moeders die het mediterrane dieet of stressvermindering tijdens de zwangerschap volgden, vertoonden betere scores op cognitieve en sociaal-emotionele domeinen.
Mei. 23, 2023
Onderzoekers onderzoeken de rol van bioactieve verbindingen bij neurodegeneratieve ziekten
De onderzoekers concentreerden zich op onderzoeken naar de flavonoïden, polyfenolen en andere fenolverbindingen die voorkomen in extra vierge olijfolie en het mediterrane dieet.
Jul. 13, 2023
Het consumeren van Oleuropein kan de effecten van veroudering op spieratrofie verminderen
Nieuw onderzoek beweert aan te tonen dat oude muizen die een dieet aten aangevuld met olijfbladextract rijk aan oleuropeïne, de spiermassa vergrootten.