Gezonde voeding gekoppeld aan een lager risico op gehoorverlies

Onderzoekers ontdekten dat het volgen van gezonde eetplannen, zoals het mediterrane dieet, leidde tot een lagere kans op gehoorverlies in de middenfrequentie en hoge frequenties.

December 20, 2019
Door Mary West

Laatste nieuws

Gezonde voeding heeft voordelen die verder gaan dan het geven van een lager risico op chronische ziekten. Een onderzoek van Brigham and Women's Hospital wees uit dat ze hielpen bij het voorkomen van gehoorverlies.

De geboden bescherming was significant omdat het ging om de gehoorfrequenties die nodig waren om spraak te verstaan.

Een gezonde voeding kan gehoorverlies helpen voorkomen door een aantal mechanismen, waaronder bescherming tegen oxidatieve schade, samen met verbetering van gunstige bloedlipiden en endotheelfunctie.- Sharon Curhan, arts en epidemioloog in het Brigham and Women's Hospital

In het onderzoek gebruikten wetenschappers gegevens die waren verzameld in de Nurses 'Health Study II Conservation of Hearing Study om veranderingen in gehoorgevoeligheid gedurende drie jaar te volgen.

Ze merkten op dat vrouwen wier dieet het meest leek op de Mediterraan dieet (MedDiet), de Alternate Healthy Index-2010 (AHEI-2010) en de Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) lieten aanzienlijk minder afname in gehoorgevoeligheid zien.

Zie ook:Voordelen voor de gezondheid van olijfolie

Volgens hoofdauteur Sharon Curhan, een arts en epidemioloog bij de Brigham's Channing Division of Network Medicine, is gehoorverlies als gevolg van veroudering niet onvermijdelijk.

"Een veelgehoorde perceptie is dat gehoorverlies een onvermijdelijk onderdeel is van het verouderingsproces. Ons onderzoek richt zich echter op het identificeren van potentieel aanpasbare risicofactoren ⁠ - dat wil zeggen dingen die we in onze voeding en levensstijl kunnen veranderen om gehoorverlies te voorkomen of de progressie ervan te vertragen, ”zei ze.

advertentie

Eerder onderzoek geeft aan dat een verminderde kans op zelfgerapporteerde gehoorverlies verband houdt met een hogere consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Deze omvatten vis, bladgroenten en bonen, maar ook wortelen, sinaasappels en ander fruit en groenten. In de recente studie probeerden de wetenschappers voort te bouwen op deze bevindingen door de voedselinname te onderzoeken en de gehoorgevoeligheid objectief te beoordelen.

Met deze bedoeling gebruikten de onderzoekers 20 jaar aan voedselinname-records die elke vier jaar werden verzameld en onderzochten ze hoe eetpatronen leken op de drie algemeen aanbevolen gezonde diëten: de MedDiet, AHEI-2010 en DASH. Het naleven van elk van deze diëten is geweest gekoppeld aan gezond ouder worden, samen met een verminderd risico op hart-en vaatziekte, diabetes en andere chronische ziekten.

De resultaten toonden aan dat vrouwen die de gezonde voeding het dichtst volgden, 30 procent minder kans hadden op gehoorverlies in de middenfrequentie. Ze hadden ook een 25 procent lager risico op gehoorverlies bij hoge frequenties.

"De associatie tussen het dieet en de afname van de gevoeligheid van het gehoor omvatte frequenties die cruciaal zijn voor spraakverstaan, ”zei Curhan. "We waren verrast dat zoveel vrouwen gehoorverlies vertoonden in zo'n relatief korte tijd. De gemiddelde leeftijd van de vrouwen in onze studie was 59 jaar; de meeste van onze deelnemers waren in de vijftig en begin zestig. Dit is een jongere leeftijd dan wanneer veel mensen erover nadenken om hun gehoor te laten controleren. "

"Verworven gehoorverlies kan het gevolg zijn van de cumulatieve invloed van vele factoren, ”vertelde Curham Olive Oil Times. "Deze bestaan ​​uit een verminderde bloedstroom naar het slakkenhuis, het belangrijkste gehoororgaan in het binnenoor; letsel door lage zuurstof; roestschade; ontsteking; en neurodegeneratie langs auditieve paden. "

"Een gezond voedingspatroon kan gehoorverlies helpen voorkomen door een aantal mechanismen, waaronder bescherming tegen oxidatieve schade, samen met verbetering van gunstige bloedlipiden en endotheelfunctie, ”voegde Curham toe. "Het eten van voedzaam voedsel kan ook de bloeddruk verlagen en ontstekingen veroorzaken - voordelen die een betere doorbloeding bevorderen en neurodegeneratie verminderen. "

Op basis van de bevindingen concludeerden de auteurs dat een gezonde voeding het risico op verworven gehoorverlies kan verminderen.

"Aangezien gehoorverlies zo vaak voorkomt, is een 30 procent lager risico aanzienlijk, ”zei Curham.

De studie is gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology.





Olive Oil Times Video-serie
advertentie

Gerelateerde artikelen

Feedback / suggesties