Gezonde voeding gekoppeld aan een lager risico op gehoorverlies

Gezonde voeding heeft voordelen die verder gaan dan een lager risico op chronische ziekten. Uit een studie van Brigham and Women's Hospital bleek dat ze hielpen om verlies van gehoorgevoeligheid te voorkomen.

De geboden bescherming was aanzienlijk omdat het ging om hoorfrequenties die nodig zijn om spraak te verstaan.

In het onderzoek gebruikten wetenschappers gegevens die waren verzameld in de Nurses' Health Study II Conservation of Hearing Study om veranderingen in gehoorgevoeligheid gedurende drie jaar te volgen.

Ze merkten op dat vrouwen wier dieet het meest leek op de Mediterraan dieet (MedDiet), de Alternate Healthy Index-2010 (AHEI-2010) en de Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) toonden aanzienlijk minder achteruitgang in gehoorgevoeligheid.

Volgens hoofdauteur Sharon Curhan, een arts en epidemioloog in de Brigham's Channing Division of Network Medicine, is gehoorverlies als gevolg van veroudering niet onvermijdelijk.

"Een algemene perceptie is dat gehoorverlies een onvermijdelijk onderdeel is van het verouderingsproces. Ons onderzoek richt zich echter op het identificeren van potentieel aanpasbare risicofactoren ⁠— dat wil zeggen, dingen die we in ons dieet en onze levensstijl kunnen veranderen om gehoorverlies te voorkomen of de progressie ervan te vertragen”, zei ze.

Eerder onderzoek geeft aan dat een verminderde kans op zelfgerapporteerde achteruitgang van het gehoor verband houdt met een hogere consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Deze omvatten vis, bladgroenten en bonen, maar ook wortelen, sinaasappels en ander fruit en groenten. In de recente studie probeerden de wetenschappers voort te bouwen op deze bevindingen door de voedselinname te onderzoeken en de gehoorgevoeligheid objectief te beoordelen.

Met deze bedoeling gebruikten de onderzoekers 20 jaar aan voedselinnamegegevens die om de vier jaar werden verzameld en onderzochten hoe eetpatronen leken op de drie algemeen aanbevolen gezonde diëten: de MedDiet, AHEI-2010 en DASH. De naleving van elk van deze diëten is geweest gekoppeld aan gezond ouder worden, samen met een verminderd risico op hart-en vaatziekte, diabetes en andere chronische ziekten.

Uit de resultaten bleek dat vrouwen die het meest de gezonde voeding volgden 30 procent minder kans hadden op gehoorverlies in de middenfrequenties. Ze hadden ook een 25 procent lager risico op gehoorverlies in de hoge frequenties.

"De associatie tussen dieet en afname van gehoorgevoeligheid omvatte frequenties die cruciaal zijn voor spraakverstaan, "zei Curhan. ​"We waren verrast dat zoveel vrouwen in zo'n relatief korte tijd gehoorverlies vertoonden. De gemiddelde leeftijd van de vrouwen in ons onderzoek was 59 jaar; de meeste van onze deelnemers waren in de vijftig en begin zestig. Dit is een jongere leeftijd dan wanneer veel mensen eraan denken om hun gehoor te laten controleren.”

"Verworven gehoorverlies kan het gevolg zijn van de cumulatieve invloed van vele factoren," vertelde Curham Olive Oil Times. ​"Deze bestaan ​​uit verminderde bloedtoevoer naar het slakkenhuis, het belangrijkste gehoororgaan in het binnenoor; verwonding door lage zuurstof; roestschade; ontsteking; en neurodegeneratie langs auditieve paden."

"Een gezond dieet kan gehoorverlies helpen voorkomen door een aantal mechanismen, waaronder bescherming tegen oxidatieve schade, samen met verbetering van gunstige bloedlipiden en endotheliale functie, "voegde Curham eraan toe. ​"Het eten van voedzaam voedsel kan ook de bloeddruk en ontstekingen verlagen - voordelen die een betere doorbloeding bevorderen en neurodegeneratie verminderen.

Op basis van de bevindingen concludeerden de auteurs dat een gezond dieet het risico op verworven gehoorverlies kan verminderen.

"Gezien het feit dat gehoorverlies zo gewoon is, is een 30 procent lager risico aanzienlijk, 'zei Curham.

De studie is gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology.

• American Journal of Epidemiology


• Brigham en het vrouwenziekenhuis