Studie suggereert Med-dieetvoordelen Cardiovasculaire gezondheid van brandweerlieden

Een recente studie door wetenschappers van de Harvard University TH Chan School voor Volksgezondheid ontdekte dat het volgen van de MEDI-Lifestyle het risico op hypertensie aanzienlijk verminderde en de aerobe capaciteit bij jonge Amerikaanse brandweerlieden verbeterde.

De studie, die werd gepubliceerd in de Journal of Occupational and Environmental Medicine, suggereerde dat het introduceren van gezonde leefgewoonten, waaronder de Mediterraan dieet, in brandopleidingsacademies kunnen helpen de voordelen van de fysieke training van brandweermannen te vergroten en hun cardiovasculaire gezondheid.

Er is vastgesteld dat Amerikaanse brandweerlieden een hoog risico lopen op hart- en vaatziekten en plotselinge hartdood vanwege de zware aard van hun werk in combinatie met conventionele risicofactoren, waaronder obesitas en hoge bloeddruk.

De onderzoekers zijn van mening dat als deze studie zou worden gevolgd door verder onderzoek, dit ertoe zou kunnen leiden dat het mediterrane dieet en andere veranderingen in levensstijl worden gepromoot als een gunstige nieuwe benadering voor een betere gezondheid in brandweeracademies.

Het onderzoek richtte zich op bijna 100 nieuwe rekruten uit twee verschillende opleidingscentra voor brandbestrijding. De vrijwilligers, meestal mannen met een gemiddelde leeftijd van 25.6 jaar, moesten MEDI-Lifestyle-vragenlijsten invullen om hun levensstijl te beoordelen.

Deelnemers beantwoordden vragen over hun gewicht, slaappatroon, het volgen van een mediterraan dieet, rookgewoonten, fysieke activiteit en het aantal uren dat ze televisie keken.

Voor elk gezond kenmerk werd een punt toegekend en een score tussen de vijf en zeven werd als goed beschouwd. Deelnemers met de minst gezonde levensstijl behaalden scores tussen nul en twee.

Hogere scores bleken verband te houden met een verhoogde fysieke fitheid en minder lichaamsvet. Er werd ook ontdekt dat hoger scorende rekruten minder vatbaar waren voor hypertensie en voor elk extra punt dat werd gescoord, daalde het risico op hypertensie met 36 procent.

Een hoge MEDI-Lifestyle-score verhoogde ook de aerobe capaciteit. Elk extra gescoord punt werd genoteerd om de aerobe capaciteit te verdubbelen. Hoge niveaus van fysieke activiteit en veel slaap werden ook opgemerkt als factoren die bijdragen aan een betere aerobe capaciteit.

"Onze resultaten suggereren dat interventies van brandweeracademies die zijn ontworpen om gezonde levensstijlgewoonten in het algemeen te verbeteren, extra voordelen zouden kunnen bieden aan de fysieke fitnesstraining die traditioneel wordt aangeboden in academies, ”vertelde co-auteur Stefanos N Kales aan News Wise.

Kales was co-auteur van een eerdere studie in 2014, waarin werd geconcludeerd dat een dieet in mediterrane stijl gunstig was voor het verminderen van het risico op hartaandoeningen en metabool syndroom bij deelnemende brandweerlieden.

Dit was echter de eerste studie die zich richtte op de gunstige effecten van een aangepast mediterraan dieet bij jonge Amerikaanse brandweerlieden. Eerdere studies waren gericht op ouderen, deelnemers met reeds bestaande gezondheidsproblemen en mediterrane populaties.

Deze eerste studie leidde voor het eerst tot het idee dat het voorlichten van Amerikaanse brandweerlieden over de voordelen van het mediterrane dieet en het aanmoedigen van hun eetgewoonten een effectieve manier zou kunnen zijn om hun algehele gezondheid en gezondheid te verbeteren. verminderen hun risico van hart- en vaatziekten.

De studie uit 2014 concludeerde dat brandweerlieden die het aangepaste mediterrane dieet volgden, minder vatbaar waren voor zwaarlijvigheid, minder lichaamsvet hadden en fysiek meer fit waren. Zwaarlijvige brandweerlieden en mensen met een dieet dat rijk was aan fastfood en suikerhoudende dranken scoorden lager dan brandweerlieden met gezonde eetgewoonten en mensen met een normaal gewicht.

Deelnemers die zich aan het aangepaste mediterrane dieet hielden, rapporteerden ook lagere niveaus van LDL (slecht) cholesterol en hogere niveaus van HDL (goed) cholesterol, wat een lager risico op hartaandoeningen en een 35 procent lager risico op metabool syndroom suggereerde in vergelijking met laag scorende deelnemers.

• Journal of Occupational and Environmental Medicine
• Nieuws Wijs